2018年北京美博会时间、地点

时间：7月11-13日 北京老国展(国际会展中心)
参展联系：李经理 13120659176  QＱ：298859069

2018北京国际健康美容美发化妆品展览会将于2018年7月11-13日在中国国际展览中心（老国展朝阳区北三环东路6号）隆重举行，本次展会规模约30000平米，展会根据最新行业趋势和潮流，涉及了专业美容、日化线、医学整形、养生、纹饰、微商电商和国际品牌等领域；本届展览会由北京美博环球文化传播有限公司联手山东美博国际文化传播有限公司共同承办，作为中国美容系列连锁展—北京站，本次展会将以“健康美容”为主，规划扩大展示范围，将口腔护理、沐浴洗浴类融入其中，同时也将规划举行一系列商业性的技术大赛活动和兼具学术性的高峰论坛等精彩活动。

2018北京美博会汇聚了海内外优秀企业及其产品，展览范围涵盖日化、专业、养生、三美、医学整形、微电商等板块，2018年7月11—13日，中国国际展览中心约定你。

2018年全国十大城市美博会
2018年全国美博会时间表：

北京美博会时间：7月11-13日
秋季青岛美博会时间：10月18-20日
秋季郑州美博会时间：9月27-29日
秋季武汉美博会时间：10月10-12日
秋季济南美博会时间：11月5-7日
秋季昆明美博会时间：12月12-14日
春季山西太原美博会时间：6月11-13日
秋季山西太原美博会时间：11月10-12日
长沙美博会时间

南宁美博会时间

厦门美博会时间

健康与美容：
瘦身丨你们想要的躺着就能瘦，居然还真的有……

晚上下班或者一到周末，很多人应该都会沉迷葛优瘫，夏天还好，一到秋冬，毛衣、秋裤和体重一样飙升，瞬间显胖或增胖二十斤是分分钟的事。

很多懒胖都会找瘦身产品，但是健身教练会告诉你“管住嘴，迈开腿”。但是今天小编要来个大家分享的是，躺着也能瘦的减肥法。只要捏捏揉揉肚子就可以哦。它就是“深处淋巴按摩”。

“深处淋巴按摩”能高效提升腹部的水分和脂肪代谢，有效排出多余脂肪和水分，具有跨时代的意义。其魅力在于坐着或是躺着就能轻易完成。特别减肚子！

按摩方法马上呈上来！

1腹式呼吸&腹部按压

结合腹式呼吸，改变手的位置，用力按压肚脐周围。所需时间每次1分钟。简单&方便，应该立刻就能实际体会到收紧腹部的感觉！

按照1肚脐→2侧腹部→3腰骨（左）→4腰骨（右）→5侧腹部→6肚脐的顺序按压。重点都是双手向着肚脐方向按，力度和腹压接近。

2脂肪推揉

1腹式呼吸按压肚脐淋巴

①吸气将腹部鼓起，按压肚脐上方

将双手重叠置于肚脐上方，深呼吸。腹部膨胀至最大时屏住呼吸，按压腹部中央3秒。

②呼气令腹部凹陷，按压肚脐上方

腹部放松，呼气腹部凹陷，手掌按压肚脐3秒。

2 腹式呼吸，按压侧腹部淋巴

①吸气将腹部鼓起，按压侧腹部

手掌抵住两侧侧腹部，吸气，按压侧腹部使至向内靠拢，按压3秒钟。

②呼气令腹部凹陷，按压肚脐上方

腹部放松，呼气令腹部凹陷，手掌按压肚脐上方3秒。

3腹式呼吸，按压腰骨

①吸气鼓起腹部，沿对角线按压

右手拇指一侧抵住右侧肋骨，左手小指一侧抵住左侧腰骨，向肚脐方向按压3秒。

②呼气令腹部凹陷，按压肚脐上方

腹部凹陷以后，手掌按压肚脐上方3秒。双手左右互换动作相同。

*做到第三步，可以按相反的顺序再做一遍。

完成一整套“腹式呼吸按压法”，最后做一下“脂肪推揉”。从肚脐开始，向上到腋下，向下到鼠蹊部，躺着按压的时候动作相同。每天坚持，就能甩掉肉肉的小肚子咯。

了解完躺着就能瘦的方法，不妨了解一下全国十大城市的美博会？

参展联系：李经理 13120659176  QＱ：298859069
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